目標 毅力 習慣

子曰：“人無遠慮，必有近憂”。看著體重秤上的數字，我下定決心開始減肥，詳細的減重計劃，嚴格的飲食規劃，減肥之路正式走起，短短一個月的時間不知不覺中瘦下去近20斤，這是一個非常不可思議的數據，回顧減肥之旅，我深切的體會到目標、毅力、習慣息息相關。

在最初，經歷過沒有經受住美食誘惑而大餐一頓的痛苦，結果就是當天的減重目標沒有完成，隔天就要加倍的掙回來，當然隔天也就需要更大的毅力來支撐我達到今天的預定目標，哎，其實我今天本可以向以前一樣鍛煉、早餐、午餐、晚餐，但就是因為沒有經受住誘惑，在最后時刻沒有了毅力，讓前面的努力都白費了，使得第二天鍛煉加倍、餐餐減量，因為對自己喪失了毅力，結局凈是這般的慘烈，此時此刻懊惱充斥著整個大腦。在此之后，為避免再次體驗這種感覺，我高質量的完成了我的減肥計劃，相較于其他人提前了一個星期之多。

拒絕了佳肴美酒，嘗過了饑腸轆轆，體驗了大汗淋漓，能夠讓我有如此強大毅力支撐的就是目標，必須減下去的目標，必須達到標準體重的目標，不能辜負家人期盼的目標……

目標，一種無形的推動力量，目標越明確，推動力就越強，產生的毅力越大，堅定自己的信念，拒絕誘惑，摒棄雜念，一直向前，正如保爾柯察金精神：“失敗了，就分析原因，鼓起勇氣，重新開始；成功了，就嚴肅認真，謙虛謹慎，繼續努力” 。

毅力，我認為就是堅強、持久的意志，每一個人都是有毅力的，確定你的目標，激發你的毅力，實現你的夢想。

在減肥期間，我深切體會到目標對毅力的重要性，同樣我也體會到了目標、毅力對習慣養成的重要性，查·艾霍爾說過：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣”，因為減肥，我養成了晨練的好習慣，養成了今日事今日畢的好習慣，養成了遇到困難不退縮的好習慣，養成了拿到任務先想如何達成的好習慣……，這一切習慣的養成，都是先有了目標、產生了毅力，堅持不懈，成就了良好習慣，循序漸進，改變了我對待生活對待工作的態度。

沒有目標，就沒有方向，有了目標，就有了毅力，就能夠養成良好習慣，目標、毅力、習慣全部都具備了，還有什么是不能成功的呢，生命只有一次，放開枷鎖，擺脫猶豫，努力奮斗，一同去領略“吹盡狂沙始到金”的喜悅。

（新啟元：劉賢成）