厲害了我的國，幸福了我的家。隨著國家的富強，老百姓的生活水平變得越來越富足，可以說是衣食無憂，親朋好友的歡聚成為常事，閑暇時的交流不再是吃穿，而改為最近看了什么電影，讀了什么書籍?，F在身邊的人都比較關心兩個問題——減肥與增智。一個是提升自身健康指數與形體美感的硬件優化，一個是增加學習內容與知識總量的軟件升級，無論男女老少都時常掛在嘴邊，時刻約束自己，偶爾還提醒他人。一股減肥和增智的熱潮已經悄然掀起，且愈演愈烈。

先說減肥，有些人真有必要，有些人則屬于無病呻吟。適度減肥一般理解為在增加運動量的同時減少多余能量的攝入，為身體減負變得更加健康。而過度的減肥卻會給身體帶來較重的負擔從而影響健康。減肥，首先要明確目的，是為了身體的更加健康還是形體的美感一定要搞清楚。當前，在減肥需求眾多的情況下，市場供給被極大的刺激，為滿足這一需求而衍生出來的各種藥品和器具可謂數不勝數，減肥茶、減肥藥大行其道，各種方式的減肥機構也如雨后春筍，遍布大街小巷。在這里提醒大家一定要注意方式方法，在追求健康的道路上并不是努力了就有收獲，路選的不對，只會離目標漸行漸遠。減肥導致的厭食癥、抑郁癥、胃病等問題數不勝數，與胖相對應的瘦未必就是健康，減到哪個程度也是見仁見智。當前社會的以瘦為美，造成了大家一味的追求尺寸而忽略了質量，這個質量不是重量，而是身體的健康指數。

不知從何時起“微信運動”火了，這個軟件不僅能夠記錄一個人一天走路的步數，還能對好友間的步數進行排名，三四千者不在少數，一兩萬者也大有人在。在這里衷心提醒大家，這個數據確實能夠反映我們一天走路步數的多少，但也不是步數越多越健康，一定要掌握適當的方法，并控制好總量，如果只為了上“封面”強行湊步數，就會給身體帶來不必要的負擔。最近一位90后中招了，每天為爭上封面都暴走2萬步以上，結果患上急性滑膜炎住進了醫院。運動是走向健康的一條道路，但必須講究科學的方法，再有就是一定要堅持不懈。許多人健身也好、減肥也好，選擇了正確的方式，甚至得到了專業人士的指導，但是最終并沒有取得想要的結果，其中多數是沒有堅持住，而無數減肥成功者則正好相反?！澳嫠兄塾昧危桓菟蓜磐饲ぁ?，哪有隨隨便便的成功。

再說增智，增智離不開學習?！皩W習是石化園永不竣工的工程。”這是對我們的要求、是目標，亦是座右銘。加入石化的九年間，我見證了中捷石化的飛速發展，也了解過建廠初期的舉步維艱。在每一個發展的關鍵環節，石化人憑借善于學習的韌勁和迎難而上的沖勁“戰酷暑、斗嚴寒”，完成了一次又一次質的轉變，將許多的不可能變成了可能。期間，石化人的學習力起到了關鍵性的作用。在這個學習型的團隊里，無論是個人還是團隊智慧的增長，都是必然的。站在歷史飛速發展的今天，我更是深刻體會到集團董事長提出的“慢進則退”的理念，認識到，在這個世界上最可怕的不是無知，而是那些比你聰明的人居然比你更努力。

當今娛樂圈的繁華影響著一大批人的價值觀。就拿“國民老公”來說，年輕人無人不知無人不曉，王思聰的一言一行被許多人津津樂道，王健林一個億的小目標，更被許多人拿來調侃貧富差距的增大。各種頭條的小編為了博人眼球，已經把富人的形象定格了，而與紈绔子弟相對應的一些吃苦耐勞的富家子女，他們的經歷因為關注度不高，反而不為眾人所知。賭王的兒子何遒君，這個十八歲就考入麻省理工的少年，雖然擁有顯赫的家世，卻經常在圖書館埋頭苦讀到凌晨五點。他最喜歡的一句話是：“當你在睡夢中時，我一直在工作。當你在工作時，我已付出了雙倍于你的努力。”反觀我們自身，一年讀六本書的伙伴能有幾人？即使讀了不少書，對于提升工作和生活質量又起到多少推動作用？這些問題不得不引起大家的反思。讀書是一個從思考到消化再到應用的過程，讀過一本書和讀懂一本書絕不可同日而語。

減肥與增志。一減一增間，變化的是對人生的態度；一增一減間，描述出我們對人生的追求。人如果沒有夢想和咸魚有什么區別，有夢想卻不去奮斗，最終不也和咸魚一樣嗎。兩點一線的路徑，日復一日的重復，生命也將為之失去絢麗的色彩而趨向黑白。最后，用尼采說過的一句話作為總結，與大家共勉：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”

（新啟元綜合管理部：王世明）