你所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定于我們如何活到現在這一刻。不論昨天曾經發生過多少事，也不論明天有什么即將來臨，你永遠置身“現在”。
小孩子最美妙的一點，就是他們會完全沉浸于現在的片刻里。不論是觀察甲蟲、畫畫、筑沙堡或從事任何活動，他們都能做到全神貫注。
高中生想：“有朝一日，我畢了業，不必再聽師長的訓，日子就好過了！”他畢業之后，又覺得必須離開這個家才能找到真正的快樂。離家進入大學后，他又暗下決定：“拿到學位就好了！”好不容易領到文憑，這時他卻又發現，快樂要等找到工作才能實現。
他找了份工作，快樂還輪不到他。一年一年過去了，他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結婚、買房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無上的快樂之前，他就去世了。他把所有的現在都用于計劃一個永遠沒有實現的美好未來。
活在現在，也就是我們從現在從事的每件工作本身找到樂趣，而不只是期待它最后的結果。我們該擴張自己的感官，體會現在這每一刻的種種美妙之處。每分每秒，每個人都可以自由的選擇，是否要真正生活在現在，吸收周圍的一切，讓自己受感動，受影響。
作者：捷馨建材 趙美琳